NUTRITION.SCHNE1DER.CH
💪 Raphaël
🌸 Lynna
🏋️ Programme
Plans Nutrition Personnalisés
Prise de Masse
Musculation 3-4x / semaine · Sélectionne ton profil
💪
Raphaël
185 cm · 73 kg
3 220
kcal / jour
Protéines
175g
Glucides
383g
Lipides
82g
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🌸
Lynna
162 cm · 43 kg
2 050
kcal / jour
Protéines
155g
Glucides
228g
Lipides
55g
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4 Séances / Semaine
🏋️ Programme d'Entraînement
Raphaël · Lynna · Exercices détaillés · Sets & Reps
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